Při běhání nejde o módu, jde hlavně o funkčnost oblečení, pohodlí a přizpůsobení se podmínkám. Ať už jste začátečníci, nebo běháte pravidelně, měli byste mít přehled o tom, jak se dobře obléct na běžecký trénink. Je to velmi důležité a neměli byste to podcenit.
Vrstvěte oblečení
Základem běžeckých outfitů je vrstvení oblečení. Během běhání se naše tělo zahřeje, proto je ideální se oblékat tak, jako by bylo venku asi o 5-10 stupňů méně. Bude to tak pro vás pohodlnější. Spodní vrstva by měla být taková, že bude odvádět pot. Tedy nějaké funkční tričko. Trička Craft https://www.c-store.cz/Tricka-c61_817_2.htm jsou skvělou variantou právě pro tuto vrstvu. Jsou z kvalitních funkčních materiálů, které umí dobře odvádět pot. Přitom jsou navržené tak, aby v nich byl pohyb volný a pohodlný. Většina z nich má dokonce otvor na MP3 přehrávač. Nemusíte ustupovat ani z požadavků na design, protože všechny trička Craft jsou navržené tak, aby měly i líbivý design. Druhou vrstvou by měla být střední vrstva, která člověka zahřívá, třeba mikina nebo lehká bunda. A vrchní vrstva nás má chránit před větrem a deštěm.
Letní oblečení
Při letním běhání zůstává klíčové, abychom byli co nejvíc v pohodě a nepřehřáli se. Ideální volbou je lehké funkční tričko či tílko, kraťasy, dobře prodyšné ponožky a na hlavu něco na ochranu před sluncem, třeba kšiltovka. Vyhýbejte se bavlně, protože ta nasaje pot a zůstane mokrá.
Jaro a podzim
Tady právě nejvíce přichází ke slovu vrstvení. Ideální je funkční tričko s dlouhým rukávem, lehká běžecká bunda či vesta a na dolní část těla dlouhé legíny nebo tříčtvrteční kalhoty. Vezměte si raději více tenčích vrstev, které můžete postupně odkládat.
Zima
Zima není důvod, abyste neběhali. Ale musíte se vhodně obléct. Hlavně teple, abyste předcházeli chřipce, nachlazení nebo zápalu plic. Zvolte funkční vrstvu, termoprádlo. Dále nějakou zateplenou mikinu a běžeckou bundu odolnou proti větru. Také si oblékněte dlouhé kalhoty a doplňte outfit o čepici, rukavici a nákrčník.
